太极拳真假解析：如何通过太极拳养生而非伤身，避免气被偷走

一个人迟早要离开。赵大爷曾经说过：人就像盆里的花，生活一团糟，房子建得再好也只是暂时的住处，小盒子才是永久的家。

人们之所以变得警惕，是因为他们的能量被周围的一切偷走了。房子住着人，一百年不变；如果无人居住，十年后房子就会破旧不堪，缺乏人气。

你转过身来，看看周围人所说的健身。他们实际上正在伤害你的身体。气本来就不够。大多数练习都涉及将气输送到四肢并咬紧后臼齿。

这不是养生，而是杀人。我听一位马拉松教练说过这样的话：我不管你跑完多少次，我要你平安回来。明知山有虎，你还选择去虎山？去虎山给人家送肉包子？

太极拳培养气，然后使气在体内运行。就养生而言，最重要的其实是在“身”内转动，而不是在“身”内转动。

中国人对每个词都有不同的含义。身体和身体是不同的。玄统小刀前几天刚刚在拳场上说过，肩胯之间的地方叫身子，手脚头的地方叫身子。

有一个词叫“五体摔地”，就是两只手、两只脚、一个头，这五个人一起被打倒在地。武术中常说的“手、眼、身、步”其实是两个不同的东西，身体和身体。

最重要的就是身法，有身外之分，也有身内之法。太极拳是练里面的，叫身。剩下的五件分别是手、眼、步、两只手、两只脚、头，也就是落地的“五体”。

太极拳要求重收、重收。我们看到的大多数练习都集中在回缩上。这就像打一场战争。我们必须想办法收集更多子弹。如果有敌人，我们就必须谨慎使用他们。怎么能闲着，把他们都射到山坡上呢？

生命在于运动。这句话误导了很多人。你看到的很多健身动作在太极拳中都被认为是轻率的动作。古人称之为“鲁莽行事为常”。

无论你是在运动中大量消耗气，还是在运动中慢慢积气，你都是一个理智的人，你自己会权衡。