早起口干不容忽视：可能是身体发出的健康警告信号_k8凯发(中国kaifa)天生赢家·一触即发

早上起来口干舌燥，也可能是生理性的

我们的口腔内有三对重要的唾液腺：腮腺、颌下腺和舌下腺。同时，粘膜上密布着无数的小唾液腺。

它们每天勤奋地分泌1000多毫升的唾液。然而，白天，由于我们不断的吞咽动作，往往很难察觉到它们默默的贡献。当夜幕降临时，我们会入睡，吞咽动作也会减少。当我们醒来时，口干成为一种常见现象。

口干这个看似微不足道的症状，实际上可能会引发一系列的连锁反应，比如加速蛀牙、吞咽干粮困难、食欲不振，甚至血压波动等。

面对口干，我们的首要任务就是检查自己，探究是否是某些生理因素造成的。以下是一些常见的生理原因：

1、饮水不足。根据《中国居民膳食指南2022》建议，成年男性每天应摄入1700毫升水，女性每天应摄入1500毫升水。

2.食物过咸。体内每保留一克盐，就需要111.1克水与之相匹配，形成“生理盐水”并储存在组织中。如果你白天摄入过多的盐，你的身体就会消耗更多的水，以排出多余的盐。

3.睡觉时用嘴呼吸。它还会导致唾液快速蒸发，导致口干。

4、随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，唾液分泌减少。

5、女性在怀孕和更年期期间激素水平会发生变化，唾液分泌也会受到影响。

6、服用某些药物也可能引起口干症状，如抗过敏药、利尿剂、抗抑郁药等。一般来说，停药一段时间后口干症状就会缓解。

警惕口干这5种潜在疾病

北京大学人民医院风湿免疫科权威专家何静教授指出，以下疾病可能会引起口干，尤其是早上起床时，口干舌燥的感觉尤为明显。

1. 糖尿病

口干作为糖尿病早期的典型症状，常伴有烦渴、多尿的症状。因为糖尿病患者体内糖分过多，身体无法有效利用，只能通过增加尿液将糖分排出体外，导致尿频、口渴难忍。

2.甲状腺疾病

甲亢患者常感到口干，是因为体内甲状腺素水平升高，能量代谢加速，产生更多热量。

3.呼吸异常

呼吸异常也是口干的重要原因。腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合症患者经常用嘴呼吸，进出口腔的空气会带走一些水分，导致口干。另外，一些呼吸道疾病，如感冒、鼻炎等，也可能会引起用口呼吸，从而诱发口干。

4.干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，患者常出现口干、眼干、嘴唇干燥等症状。严重时，患者甚至在说话、吃固体食物时也可能需要频繁喝水，有时需要在夜间起床喝水以缓解症状。

5、身体脱水

低钾血症、高钙血症、高钠血症等，以及发烧、腹泻、呕吐、出血、尿崩症等情况，都可能导致体内循环液体减少，从而引起口干。因此，当出现口干症状时，我们应该及时排查这些潜在疾病，以便及早治疗。

中医如何治疗“口干”？

在中医诊疗过程中，医生经常会问患者：“您是否经常感到口干？”这个简单的问题，其实蕴含着深刻的辨证意义。口干作为中医辨证的重要参考，可以揭示人体健康的诸多偏差。

首都医科大学附属北京中医院肾内科专家沉子龙副主任医师表示，这些偏差并不一定意味着疾病。有时它们只是意味着身体处于亚健康状态，提醒我们需要及时调整。

阴虚火旺是口干的常见原因。对于阴虚火旺者，由于津液不足，阴不主阳，造成“虚火”。此类患者常在半夜感到咽干，并伴有腰酸无力、手足心热、舌质薄、舌苔稀疏。

针对这种情况，中医提倡滋阴清热。患者可以在医生指导下服用知柏地黄丸、大补饮丸、当归六黄汤等药物进行调理。平时患者还可以适量服用麦冬、芦笋、生甘草，用开水冲泡为后代茶，有助于缓解口干症状。

另一种口干是湿热证。这些患者虽然口干，却不愿喝水，常伴有口粘、腹胀、排便困难、舌苔黄等症状。为了缓解这种口干舌燥，患者通常可以用生薏米、红小豆、粳米等食材煮粥，以达到清热利湿的效果。

另外，上热下寒也是口干的原因。此类患者表现为口干舌燥、怕热多汗，但同时下身发冷、小便困难、大便不成形，甚至出现水肿。

针对这种情况，中医主张寒热结合，上下同治。临床常用的方剂有瓜蒌曲脉丸、乌梅丸、参芪丸等。平时，患者可以适当进行蒸桑拿、泡脚等养生活动，并在医师指导下进行下半身艾灸。医生将火引向下方并缓解口干症状。

如何改善口干舌燥？

缓解口干的第一步是找出其根本原因。例如，如果口干是由糖尿病引起的，那么控制血糖水平是关键，口干症状自然会减轻。以下是您每天可以做的一些事情：

1、适当增加饮水

在排除心力衰竭、肾衰竭、尿毒症等疾病的前提下，当感到口干时，应适应身体的需要，增加饮水量。但需要注意的是，应喝温水，避免冷水、冰水。喝水时宜少量多次喝，避免大口喝水，以免短时间内大量水分进入血液，导致血容量迅速增加，血压突然升高。

2、品饮润茶

平时我们可以泡一些具有滋阴润燥功效的茶，如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。这些茶不仅味道宜人，还能有效缓解干燥症状。嘴。

3、保护口腔粘膜

为了减少对口腔粘膜的损伤，应尽量减少吸烟和饮酒。同时，多吃蔬菜水果，勤漱口，保持口腔清洁。另外，可以嚼口香糖或吃酸味食物，刺激唾液分泌，缓解口干。

4、调节室内空气湿度

室内空气的湿度也会影响口干症状。一般来说，室内空气湿度不应低于40%，有助于缓解口干症状。因此，我们可以在夜间使用加湿器来增加室内空气的湿度。

5、调整饮食口味

从中医角度来看，口干的人往往属于阴虚体质，这些人进补容易“上火”。因此，在饮食方面，应少吃咸味食物和葱、姜、蒜、辣椒、羊肉等热性食物。吃生姜时也不建议去皮。相反，应多吃百合、银耳、梨、葡萄、鸭肉、莲藕等甘、凉、润的食物，以调理身体，缓解口干症状。

早起口干不容忽视：可能是身体发出的健康警告信号